Spektrum Żywienia Psychodietetyka kliniczna
W obszarze psychodietetyki zajmuję się:
• kompleksowym wsparciem osób chorujących na zaburzenia odżywiania
• pomocą w budowaniu wspierającej relacji z jedzeniem
• kształtowaniem zdrowej relacji z jedzeniem i leczeniem żywieniowym osób chorujących na otyłość
• psychoedukacją i edukacją żywieniową
• nauką wzbudzania i utrzymywania motywacji do zmiany
Psychodietetyka kliniczna
W obszarze psychodietetyki zajmuję się:
• kompleksowym wsparciem osób chorujących na zaburzenia odżywiania
• pomocą w budowaniu wspierającej relacji z jedzeniem
• kształtowaniem zdrowej relacji z jedzeniem i leczeniem żywieniowym osób chorujących na otyłość
• psychoedukacją i edukacją żywieniową
• nauką wzbudzania i utrzymywania motywacji do zmiany
Czym właściwie jest psychodietetyka?
To dziedzina, która łączy twardą wiedzę o żywieniu człowieka z psychologicznym spojrzeniem na nasze zachowania. W moim gabinecie nie zajmujemy się wyłącznie tym, co masz na talerzu. Szukamy odpowiedzi na pytanie: dlaczego jesz w określony sposób?
Psychodietetyka pomaga zrozumieć mechanizmy zajadania stresu, lęku czy smutku. Uczy, jak odróżnić głód fizyczny od głodu emocjonalnego i jak budować relację z jedzeniem opartą na wolności, a nie na rygorystycznych zakazach.
Tutaj nikt Cię nie oceni. Wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom, aby jedzenie przestało być źródłem napięcia, a stało się naturalną częścią zdrowego życia.
Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?
Jeśli jedzenie stało się źródłem stresu, a kolejna dieta kończy się niepowodzeniem, psychodietetyka pomoże Ci odzyskać kontrolę i spokój.
Jedzenie emocjonalne
Pomagam w sytuacjach, gdy jedzenie służy do regulacji nastroju, rozładowania stresu, smutku lub lęku.
Błędne koło odchudzania
Wspieram osoby, które mają za sobą wiele prób odchudzania i doświadczają męczącego efektu jo-jo.
Relacja z ciałem
Pracujemy nad samoakceptacją, wyjściem z obsesyjnego myślenia o wadze i budowaniem szacunku do własnego organizmu.
Dietetyka kliniczna
Profesjonalne prowadzenie żywieniowe w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się pod opieką specjalisty.
Relacja z jedzeniem budowana na wolności
Zapomnij o sztywnych jadłospisach i zakazach, które budują poczucie winy. W pracy psychodietetycznej skupiamy się na elastyczności. Moim celem jest wyposażenie Cię w narzędzia, które pozwolą Ci dokonywać świadomych wyborów żywieniowych w zgodzie z sygnałami płynącymi z Twojego ciała.
Zamiast kolejnej "diety od jutra", proponuję proces zmiany nawyków krok po kroku. Uczę, jak odzyskać kontakt z ośrodkiem głodu i sytości oraz jak przestać dzielić jedzenie na "dobre" i "złe".
"Zdrowe odżywianie to nie tylko to, co jemy, ale też to, jak się z tym czujemy. Prawdziwy sukces to spokój w głowie, gdy siadasz do posiłku."
Jak pracujemy nad Twoją zmianą?
Analiza i wywiad
Zaczynamy od szczegółowego wywiadu medycznego i żywieniowego. Analizujemy Twoje wyniki badań, historię odchudzania oraz relację z jedzeniem i emocjami.
Plan działania
Wspólnie wyznaczamy realne cele. Opracowujemy elastyczne wskazówki żywieniowe, które nie są dietą "wszystko albo nic", ale wspierają Twoje zdrowie i psychikę.
Edukacja i wsparcie
Podczas kolejnych spotkań uczymy się rozpoznawać głód, pracujemy nad uważnością i budujemy nowe nawyki, które zostaną z Tobą na lata, a nie na tydzień.
* Współpraca psychodietetyczna to proces. Częstotliwość spotkań dostosowujemy do Twojego tempa i potrzeb.
Fundamenty oparte na nauce
Moja praca to połączenie pasji do pomagania z rzetelną wiedzą medyczną. Jako absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu na kierunku Dietetyka Kliniczna, w swojej praktyce opieram się wyłącznie na sprawdzonych metodach terapeutycznych i aktualnych wytycznych naukowych.
W świecie pełnym dietetycznych mitów i chwilowych mód, stawiam na bezpieczeństwo pacjenta. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych konferencjach i szkoleniach, aby oferować wsparcie najwyższej jakości, dostosowane do współczesnych standardów medycyny żywienia.
Dyplomowany Dietetyk Kliniczny
Praktyka oparta na dowodach (EBM)
Holistyczne spojrzenie na zdrowie
Odzyskaj radość z jedzenia
Zmiana relacji z jedzeniem to nie sprint, to proces odzyskiwania wolności. Moim celem jest przeprowadzenie Cię przez tę drogę tak, abyś przestał/-a dzielić życie na okresy "przed dietą" i "na diecie".
Zasługujesz na to, by jedzenie było dla Ciebie paliwem i przyjemnością, a nie źródłem nieustannego napięcia. Jeśli czujesz, że to właściwy moment, by przestać walczyć z własnym ciałem i zacząć z nim współpracować – zapraszam Cię na pierwszą konsultację.
