Spektrum Żywienia Psychodietetyka i Psychoterapia
W obszarze psychoterapii zajmuję się wsparciem osób chorujących na:
• zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie)
• zaburzenia nastroju
• zaburzenia lękowe
• zaburzenia osobowości
Psychodietetyka i Psychoterapia
W obszarze psychoterapii zajmuję się wsparciem osób chorujących na:
• zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie)
• zaburzenia nastroju
• zaburzenia lękowe
• zaburzenia osobowości
Analiza Transakcyjna w praktyce
W obszarze psychoterapii pracuję w podejściu Analizy Transakcyjnej (AT). Jest to koncepcja osobowości oraz system psychoterapii ukierunkowany na osobisty rozwój i trwałą zmianę. AT pozwala zrozumieć nasze zachowania, emocje i sposoby wchodzenia w relacje z innymi ludźmi.
W tym nurcie przyglądamy się tzw. stanom JA, które determinują nasze reakcje w trudnych sytuacjach. Analiza Transakcyjna jest nurtem integracyjnym, co oznacza, że pozwala mi na elastyczne dopasowanie technik pracy do Twoich indywidualnych potrzeb.
"Zmiana w procesie psychoterapeutycznym oznacza nie tylko zmniejszenie cierpienia, ale przede wszystkim odzyskanie wpływu na własne życie i budowanie zdrowszych relacji."
W czym mogę Cię wesprzeć?
Psychoterapia to proces, który pomaga zrozumieć źródła trudności i wypracować zdrowsze mechanizmy radzenia sobie z wyzwaniami codzienności.
Zaburzenia odżywiania
Profesjonalna pomoc w leczeniu anoreksji, bulimii oraz napadowego objadania się, oparta na zrozumieniu emocjonalnego podłoża choroby.
Nastrój i lęk
Wsparcie w stanach obniżonego nastroju, zaburzeniach lękowych oraz w sytuacjach kryzysowych, wymagających bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.
Relacje i osobowość
Praca nad trudnościami w relacjach interpersonalnych, budowaniem poczucia własnej wartości oraz zrozumieniem własnych cech osobowości.
Dorośli i młodzież
Zapraszam do współpracy osoby dorosłe oraz młodzież od 12. roku życia, potrzebujące specjalistycznego wsparcia terapeutycznego.
Dlaczego łączę nurt AT z dietetyką?
W leczeniu zaburzeń odżywiania oraz trudności w relacji z ciałem, praca nad samym jadłospisem to często za mało. Prawdziwa zmiana zaczyna się w momencie, gdy zrozumiemy, jakie funkcje emocjonalne pełni jedzenie w naszym życiu.
Połączenie wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej z narzędziami Analizy Transakcyjnej pozwala nam pracować dwutorowo. Z jednej strony dbamy o zdrowie fizyczne i biologię organizmu, z drugiej – bezpiecznie zaglądamy w głąb schematów, które wywołują lęk lub przymus jedzenia.
"Nie uczę tylko 'co jeść', ale pomagam zrozumieć 'dlaczego jesz' w określony sposób. To jedyna droga do odzyskania autentycznej wolności i spokoju."
Jak wygląda proces terapeutyczny?
Konsultacja wstępna
To czas na poznanie Twoich potrzeb i trudności. Sprawdzamy, czy czujesz się bezpiecznie w relacji ze mną i czy moje podejście jest dla Ciebie odpowiednie.
Kontrakt i cele
Wspólnie ustalamy zasady współpracy oraz cele, które chcesz osiągnąć. Określamy częstotliwość spotkań oraz obszary, nad którymi będziemy pracować.
Regularna praca
Systematyczne sesje (zazwyczaj raz w tygodniu), podczas których budujemy wgląd, zmieniamy schematy i pracujemy nad poprawą jakości Twojego życia.
* Standardowa sesja terapeutyczna trwa 50 minut i odbywa się w atmosferze pełnej poufności.
Twoja droga do autentyczności
Wierzę, że każdy z nas posiada wewnętrzne zasoby potrzebne do uzdrowienia i zmiany, jednak czasem lęk, trudne doświadczenia lub destrukcyjne schematy skutecznie odcinają nas od tego potencjału. Moim zadaniem nie jest dawanie gotowych recept, ale towarzyszenie Ci w bezpiecznym odkrywaniu Twojej własnej prawdy.
W pracy terapeutycznej kładę nacisk na budowanie relacji opartej na wzajemnym szacunku i tzw. „OK-OK” – fundamentalnym założeniu Analizy Transakcyjnej, że Ty i ja jesteśmy wartościowymi ludźmi, niezależnie od trudności, z którymi się mierzysz. Razem stworzymy warunki, w których bez oceniania przyjrzymy się Twoim emocjom i potrzebom.
Najczęstsze pytania o terapię
Q: Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Pierwsza wizyta nie wymaga specjalnego przygotowania. To czas na swobodną rozmowę o tym, co Cię sprowadza i jakie masz oczekiwania. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi – wspólnie przejdziemy przez ten proces.
Q: Czy terapia jest poufna?
Tak, wszystko o czym rozmawiamy w gabinecie, objęte jest tajemnicą zawodową. Wyjątkiem są jedynie sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia Twojego lub innych osób, zgodnie z Kodeksem Etycznym.
Q: Jak często odbywają się sesje?
Dla zachowania ciągłości i efektywności procesu, sesje zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu o stałej porze. Każda sesja trwa 50 minut.
Etyka • Profesjonalizm • Bezpieczeństwo
